Cours exceptionnel Équinoxe d’Automne
Dimanche 29 Septembre 2024 de 10h à 12h avec Helen
54 Salutations au Soleil, Pranayama & Méditation
En remplacement de la Série Dirigée habituelle : L’équinoxe se produit 2 fois par an (au printemps et à l’automne), et marque le moment de l’année où le Jour a une durée égale à la Nuit. Nous pouvons placer dans notre pratique une intention particulière : celle d’équilibrer corps, mental et énergies pour vivre de façon harmonieuse ce passage.
L’automne représente une transition entre la vitalité de l’été et le repos hivernal. A l’image des arbres qui perdent leurs feuilles, nous pouvons nous dépouiller des choses inutiles et amorcer un mouvement vers l’intériorité.
Célébrons ce mouvement descendant vers la Terre et vers le coeur de Soi avec :
* 54 salutations au soleil pour faire circuler l’énergie,
* une séquence de Pranyama pour stimuler l’ancrage,
* une assise silencieuse pour l’observation,
* un doux Savasana pour l’abandon.
Cours Tous Niveaux sauf Grands Débutants
TARIF
Cours à prendre SUR VOS CARTES ou au prix unique de 20€
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