Masterclass Backbends

Samedi 10 Mai 2025 de 14h à 17h – avec Silvia

Un Atelier de 3h pour un approfondissement postural dédié aux extensions arrière.

Silvia vous propose une séance d’étude progressive et accessible.
Nous explorerons les différentes postures d’extension de la colonne vertébrale, des plus simples et en décharge aux plus actives avec un engagement global du corps, et notamment des jambes. Les backbends nécessitent aussi une correcte ouverture des épaules. Nous travaillerons sur des exercices spécifiques pour libérer cette zone, favorisant ainsi une meilleure posture et une plus grande amplitude de mouvement.
L’un des objectifs de cet atelier est d’établir un équilibre entre force et souplesse et l’intention est de vous aider à établir une présence centrée dans la pratique posturale à fin que elle puisse être agréable et de longue durée. Les bienfaits physiologiques des postures seront également abordés.

TARIF
40€ adhérent / 50€ non adhérent
Réservation sur notre plateforme Momoyoga